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食事で健康に ひじきは鉄分の王様 [プチ健康法]


日本食はとてもヘルシーですね。

ひじきには女性にうれしい栄養がギュッと詰まっています。

特に貧血予防や便通の改善、美肌にオススメの食材です。

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美肌作りはココナッツオイルで驚きの効果 [プチ健康法]

ココナッツオイルに秘められた効果! 化粧水前に塗ると驚きの美肌に! ココナッツオイルは大ヒットしているのは皆さんもご存知でしょう。 美肌作りにココナッツオイルでチャレンジしてみませんか。

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睡眠不足を解消するには枕が大切 [プチ健康法]


夏の寝苦しさに塩まくらで、今夜からぐっすり睡眠をとりませんか! 塩まくらとは塩が入っている枕のことです。 私が塩枕と出会ったのは、今年の4月頃に転勤になった生徒さんから頂きました。 その効果にびっくりしました。
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夏カビに気をつけて はじめようクリーンライフ [プチ健康法]


夏カビに気をつけて はじめませんか。 夏の掃除大作戦! しなくちゃ! 掃除のポイントをわかりやすくご紹介します。
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夏バテにおすすめ!クレオパトラも愛したモロヘイヤでキレイを磨く! [プチ健康法]


夏の野菜不足にモロヘイヤを食べませんか! モロヘイヤ?どうやって食べるの?体に良いようなことは聞いたけど、 という方に今日はモロヘイヤをご紹介します。
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ハーブティーの驚きの美容秘密! [プチ健康法]


女性はいくつになっても若くいたいですよね。 今日から飲みたくなる、お家で簡単に出来る Home Herb Tea. ハーブティーには美肌効果やストレス解消・リラックス効果があります。
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ゴーヤに秘められた美肌健康パワー [プチ健康法]


ゴーヤには秘められた美肌健康パワーがあります! ニガイだけじゃないよ! ゴーヤの栄養は夏バテに効果抜群です!

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タグ:ゴーヤ料理
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美容と健康に効果が高い "ところてん" [プチ健康法]


美容と健康に効果が高い "ところてん"
       
       ソフィの楽しいクッキング!


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足のむくみ解消する食べ物は [プチ健康法]


仕事柄 私は足のむくみで悩んでいました。

しかし意識する事で軽減されて来ました。

食べ物にむくみを解消してくれるものがあったんですね。

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タグ:むくみ解消
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足のむくみ解消方法は簡単 一晩でリセット [プチ健康法]


今回は足のむくみの解消方法がテーマです。

足のむくみ解消方法で手軽に自宅でマッサージをしてみませんか?


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